पावसाळ्यात डेंग्यूपासून बचाव कसा करावा? तज्ज्ञांचा सल्ला जाणून घ्या

डेंग्यूची लक्षणे ओळखा

डेंग्यूची सुरुवातीची लक्षणे साध्या तापासारखी वाटू शकतात, पण त्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरते.

• तीव्र ताप

• डोकेदुखी आणि डोळ्यांच्या मागे वेदना

• स्नायू आणि हाडदुखी

• थकवा आणि अशक्तपणा

• प्लेटलेट्सची संख्या झपाट्याने कमी होणे

डेंग्यूमध्ये काय खावे? (Diet for Dengue Patients)

तज्ज्ञांच्या मते योग्य आहार घेतल्यास शरीराला बळकटी मिळते आणि लवकर बरे होण्यास मदत होते.

• नारळपाणी – नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्सने भरपूर.

• फळांचे रस – डाळिंब, पपई, गाजर, संत्री.

• सूप आणि हलके पदार्थ – भाज्यांचे सूप, खिचडी, डाळ.

• व्हिटॅमिन Cयुक्त फळे – रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.

• भरपूर पाणी – डिहायड्रेशन टाळते.

डेंग्यूमध्ये काय टाळावे?

• मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ

• रस्त्यावरचे व अस्वच्छ अन्न

• चहा, कॉफी, मद्यपान व धूम्रपान

• जास्त साखरयुक्त पदार्थ

तज्ज्ञांचे मत

• डेंग्यूच्या ४०-५०% प्रकरणांवर घरी उपचार शक्य असतात, पण डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.

• प्लेटलेट्स १५,००० पेक्षा कमी झाल्यास लगेच रुग्णालयात दाखल व्हावे.

• विश्रांती, स्वच्छता आणि योग्य आहार हेच डेंग्यूवर मात करण्याचे मुख्य शस्त्र आहे.

डेंग्यूपासून संरक्षणासाठी सोपे उपाय

1. घराभोवती पाणी साचू देऊ नका.

2. पूर्ण बाह्यांचे कपडे व मोजे वापरा.

3. मच्छरदाणी व मच्छर-प्रतिबंधक (Mosquito Repellent) लावा.

4. खिडक्यांना जाळ्या बसवा.

5. गर्दीच्या व अस्वच्छ ठिकाणी जाणे टाळा.